קורס מיינדפולנס ממוקד טראומה

מיינדפולנס הינה גישה השמה במרכז את האימון והיכולת להיות בעולם באופן שאינו שיפוטי ותגובתי, תוך תשומת לב, קבלה והתבוננות. האימון במדיטציה של מיינדפולנס וכן בתירגולים שונים בלתי פורמאליים של תשומת הלב, מוכרת כבעלת השפעה מיטיבה על איכות החיים, מצב הרוח, התנהלות מול סטרס ושחיקה וככלל, שהייה בנוכחות מלאה ועשירה יותר בחיים.

​

מתרגלים רבים ברחבי העולם מוצאים את תפיסת העולם ודרך החיים הזו, מפרה, מגדילה ותורמת במידה משמעותית לאיכות החיים. אבן יסוד לכך הוא התרגול במדיטציה, וההכנסה של אלמנטים מהתרגול אל תוך חיי היומיום. לצד התירגול, קיים עניין וסקרנות כלפי הרקע התיאורטי בו התיאוריה הזו צמחה, סיפורים, רעיונות היסוד של תורת הנפש הבודהיסטית והיכרות עם הפנים המרתקות של פילוסופיה עתיקה, אך רלבנטית מתמיד.

 

פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס הפכה בעשורים האחרונים לזרם מקובל, מוכח מחקרית ומרכז עניין רב בקרב מטפלים בימים אלו.